Los pies, a pesar de su ardua labor, son una parte del cuerpo sensible y delicada que  necesita de ciertos cuidados para mantenerse bellos y sanos. La mayor parte del día ellos se la pasan encerrados en un calzado apretado, a veces no confortable, por lo que muchas veces estos responden con endurecimientos como callos, “juanetes”, uñas enterradas, además de que la humedad a la que están expuestos constantemente provoca muchas veces hongos y  mal olor.

 

1. CALZADO: Lo principal es procurar usar unos zapatos cómodos y aptos para tu vida diaria. Las mujeres muchas veces prefieren calzados de tacón por lo bien que lucen, pero no hay que abusar de ellos. Cuando vayas a la playa o a una piscina, no olvides usar sandalias acordes para evitar infecciones.

2. HIGIENE: Hay que lavar los pies diariamente. Es muy importante dejarlos secar muy bien antes de ponerse algún calzado, ya que si están húmedos y lo encerramos en el zapato  puede ocasionar mal olor y hongos. 

3. PIEL: Exfoliar los pies con crema o con un poco de arena es muy recomendable. Puedes hacerlo a la hora del baño o en una tina con agua caliente y alguna hierva como la menta o la lavanda. Al terminar, aplica una crema hidratante, en especial en las zonas duras como el tobillo y la planta.

4. MASAJE: Un masaje en los pies es algo muy benéfico para estimular la circulación. Puedes pedir que alguien te lo dé o apretar con tus manos tu extremidad.  Caminar descalza sobre la arena también es un excelente masaje. Si quieres probar algo delicioso para relajar tus pies, pon un limón en el suelo y coloca encima tu pie, muévelo en diferentes direcciones haciendo presión. 

5. EJERCICIOS: Camina, baila, anda sobre los talones, de puntas y mueve tus pies, de forma que tus articulaciones siempre sean flexibles y sanas.